Jag kämpar med att hålla mitt järnvärde på vettiga nivåer på naturlig väg. Så frukosten består numera av havregrynsgröt med ett gäng bär i; aronia, goji och vita mullbär. Dessutom så toppar jag med en tesked blåbärspulver, en matsked kokosolja (virgin) och en knapp matsked honung. Till detta kör jag ett äpple, en apelsin, en bit ingefära och en citron i min råsaftcentrifug.
Bären i gröten och kokosoljan är från Kung Markatta, honungen är närproducerad (bara någon mil bort) och frukten är färsk.
Så mycket bättre än så kan det väl nästan inte bli!? Och inte nog med att det är nyttigt, det dessutom både smakar gott och håller mig mätt ett bra tag.
gravid,
järnrik mat,
kost,
Kommentera